Булочки, пирожные, тортики, фастфуд, газированные напитки, 2 по цене одного, дайте 4, я могу себе это позволить, так я проявляю любовь к себе, балую внутреннего ребенка. Такое знакомое и в корне неверное убеждение, за которым скрывается страх признания проблемы. У меня пищевая зависимость. Что делать❓

1️⃣ разобраться в причинах

✔️Защита. Желание отгородиться от внешнего мира, скрыть себя слоем жировой прослойки вместо панциря.

✔️Родом из детства. Мама, заметь меня! Я здесь, я есть. Я стану заметней для окружающих с лишнем весом.

✔️Стресс. Подмена негативных эмоций на ложнопозитивные. Заедание проблем.

✔️Семейные привычки. Когда переедание за общим столом - вариант нормы.

✔️Эпизод насилия в детстве. Подсознательное стремление стать непривлекательной, чтобы избежать повторения.

✔️Боязнь отношений. Скрытое нежелание нравиться потенциальным партнерам.

✔️Источник удовольствия. Обесценивание остальных аспектов жизни и получение эндорфином быстрым и понятным способом.

✔️Похудение - как цель жизни. Психологическая невозможность принятия собственного тела, расстройство пищевых привычек.

Теперь становится понятно, что лишний вес - это про то, ПОЧЕМУ мы едим, а не ЧТО мы едим. Решить вторую проблему невозможно без решения первой. Бесконечные диеты, сменяющиеся компульсивным перееданием, обещания начать заново с понедельника. Карусель, которая кружит миллионы женщин на этой планете, не позволяя остановиться в погоне за заветной цифрой на весах.

Проявите любовь к себе и своему телу, разобравшись в причинах лишнего веса, а не приобретая очередную порцию гастрономического оргазма в любимой кофейне напротив.