Папа – самый главный мужчина в жизни любой женщины. Именно от его воспитания во многом зависит наше восприятие мира, формирование личности, умение создавать гармоничный союз с противоположным полом и т.д. Поэтому сегодня я хотела бы продолжить эту болезненную тему взаимоотношений отцов и детей советами, как починить то, что, казалось бы, уже давно сломалось.

1.Не пытайтесь его исправить. Теперь вы стали взрослой, а значит у вас появилось достаточно ресурсов, для того чтобы разместить внутри себя как хорошие, так и плохие качества папы. Отделить свои ожидания от отцовской идеальной роли, а личность – от его поступков. Результат деструктивного поведения – всегда травма в прошлом. Поэтому предлагаю задуматься о сочувствии и принятии.

2. Попытайтесь стать ближе. Проводите больше времени вместе, интересуйтесь его жизнью. Возможно, это сподвигнет вас к откровенному разговору или сделает добрыми друзьями.

3. Не стесняйтесь своих чувств. Попросите совет или помощи в решении проблемы. Возможность быть нужным и важным для вас – новая точка роста в отношениях. Иногда первый шаг перерастает в целую дистанцию важных и нужных событий.

4. Расставьте личные границы в отношениях с мамой. Если причина проблемы была именно в ней, самое время дать понять, что вы уже выросли и не разрешаете ей больше влиять на ваш союз.

5. Простите, даже если он не просил прощенья. Помочь простить отца могут приятные воспоминания из прошлого. Существует психотерапевтическая практика, в которой необходимо составить список поступков, которые положительно повлияли на вашу жизнь.Позвольте безусловной любви и благодарности существовать независимо от обстоятельств. «Я люблю тебя папа, не смотря ни на что. Спасибо за жизнь.»

К сожалению, иногда не удается самостоятельно справиться с переживаниями, т.к. детские обиды десятилетиями живут в нашем сердце и мешают рационально взглянуть на ситуацию. В этом случае необходимо поработать с этими травматическими переживаниями в терапии, для того чтобы достроить образ отца и разрешить себе простить и полюбить его снова.

А за что вы благодарны своему папе?