Именно с такими установками ко мне на консультацию приходят женщины, пытающиеся найти способ стать «хорошей». Были ли они действительно «плохими»? Нет. Но до терапии искренне верили в обратное.Что же становится причиной этих убеждений?

В стремлении создать для ребенка максимально комфортные условия, женщин начинает преследовать навязчивое чувство вины. «А что, если я могла дать больше?» - терзает себя бесконечными вопросами мамочка, совершенно забывая, что для воспитания ребенка достаточно закрывать его базовые потребности, социализировать и развивать исключительно в силу СВОИХ ресурсов.

Или же насмотревшись на опыт таких проблем у родственниц и подруг, женщина пытается предотвратить переживания. Целыми днями, перечитывая советы экспертов по детскому воспитанию, и перекладывая на авторов часть ответственности, мама еще больше загоняет себя в угол собственных несбывшихся ожиданий.

В обоих случаях именно из-за чувства вины женщины присваивают себе звание «плохой матери» и усердно стараются стать «хорошими».

Стоит задуматься: А действительно ли так значима и обоснована ваша вина? Или же она навязана влиянием общества, а может быть, и ваших собственных установок? Что вы можете сделать, чтобы избежать этих чувств в дальнейшем?

Затем, когда вы дадите себе ответы на эти вопросы, стоит проработать тему оценочного суждения себя и окружающих. Как влияет на вас их оценка? Насколько комфортно вам находиться в этом состоянии? Есть ли положительные стороны ситуации?

И самое главное, осознать, одну простую вещь: если вы любите своего ребенка, но при этом не забываете и о себе, вы не плохая мама. Вы женщина, живущая полной жизнью. Именно в этом и есть секрет здоровой самооценки.

А вы сталкивались с синдромом плохой мамы? Что помогло вам от него избавиться?